Яйца — 2 шт.
Шампиньоны — 5-6 шт.
Томаты черри — 5-6 шт.
Базилик, петрушка
Соль, перец
Тостовый сыр — 2 ломтика
На завтрак в очередной раз предлагаю приготовить фриттату. Сегодня она будет с шампиньонами и помидорами. Честно признаюсь, что как-то раньше я особо не рассматривала яйца на завтрак, но в последнее время открыла для себя омлеты и фриттаты и получаю удовольствие утром, съедая вкусное и сытное блюдо.
На разогретом растительном масле обжариваем шампиньоны, нарезанные тонкими ломтиками 4-5 минут до золотистого цвета.
Добавляем разрезанные пополам помидоры черри и готовим ещё минуты 2, чтобы они стали слегка мягкими.
Посыпаем нарезанной зеленью петрушки и базилика, солью, перцем и перемешиваем.
Яйца взбиваем вилкой до однородной массы, солим и перчим по вкусу.
Заливаем яичной смесью овощи на сковороде и жарим, пока края не начнут золотиться.
На половину поверхности фриттаты выкладываем ломтики сыра и накрываем свободной половинкой. Жарим ещё 1-2 минуты, чтобы сыр начал плавиться.
Совет. Сыр можно выложить по всей поверхности фриттаты и отправить её в разогретую духовку на пару минут.
# правильное питание